謝謝藍石回答
我請他盡量配合作息
看有無改善
日記只好叫他努力寫了
謝謝幫忙喔

晚上12點睡覺，當然會氣虛，請改成10點以前睡覺，白天練功效果會比晚上好，請改成10點以前完成練功，早上5點起床練功。

持續一個月，看看是否有改善。

另外，可以的話，請把平常的練功日記補上，資料越多，越能抓到問題點。

不清不楚的問題，也很難得到清楚的答案。

答案通常就在問題中。

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練功地點：家，新營體育場


自2004年開始練自發功，約練11年。
自1990年開始靜坐，約練25年。
QQ群帳號: 無為丹功-迎賓群 159754069

幫他代PO,狀況如下:

自從練了自發功開始，幾乎很少感冒，但今年已經兩次感冒，最後都是吃中藥才好。目前作息是約每天12點睡覺，隔天七點半起床，但有淺眠作夢現象，感覺睡不飽，但早上上班時說累也不會太累。下班後，晚上常會覺得比較累，目前每天練功時間是晚上10點多到11點多，12點在床上躺平，也會翻了很久才會入睡。前一陣子拿帶的水晶給人感應，他是說我氣虛，一開始我不太相信，但是其實還真得覺得最近比較累，直到最近又第二次感冒，加上大前天去診所健檢作經络檢測(檢測人體全身12『原穴』(即十二經絡)之電阻值以檢視人體全身氣血之流暢度-體能狀態)，醫師從儀師檢測值也是說我的氣虛，氣只有一般人的一半，但其他檢測都中間值還蠻ok的，醫師就問我的作息，我回答醫師是我比較晚睡，然後平常水喝得比較少。

另外從去年底開始因為有點長短腳開始接受推拿整脊，推拿師是說我小時後有摔到所以長短腳，現在狀況是氣閉，所以要作約20次的推拿，直到過年後才停了一個月，最近開始回診，推拿師是說我最近氣又開始跑到上面，所以還要作3-4次。目前感覺是長短腳有改善很多，而前陣子第二次感冒時去推拿被按得超痛的，以上是我的概況，煩請解答。

問題太模糊了，資料再多點吧！

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練功地點：家，新營體育場


自2004年開始練自發功，約練11年。
自1990年開始靜坐，約練25年。
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幫家人問一下，我弟說他用儀器測試(用貼片在手和腳測的，氣只有一般人的一半，但其他都中間值)和別人感應，都有氣虛的問題，想請問要如何改善?或是練自發功到一定階段， 都會有此問題， 推拿也會影響到嗎?謝謝大家~