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總是坐練不久就腿麻, 怎麼改善呢? | 無發表權 |
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| 發表者 | 討論內容 |
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| 藍石 | 發表時間: 2015/7/23 17:44 |
網站管理員   註冊日: 2004/10/18 來自: 新營 發表數: 8363 |
Re: 總是坐練不久就腿麻, 怎麼改善呢? 腿麻是因為氣沒鼓動，氣沒鼓動是因為你呼吸沒沉下去，要把呼吸鬆開，鬆進脊椎裡面，若有似無，這樣腳就不會麻。
你最大的問題就是觀呼吸，觀呼吸練不起來，後面就進步不了了。 你這個就是一種卡關了，必須要把這個關鍵搞懂，不然沒辦法進步。
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| 瀰樂 | 發表時間: 2015/7/11 22:09 |
大俠   註冊日: 2010/1/13 來自: 高雄市 發表數: 3067 |
Re: 總是坐練不久就腿麻, 怎麼改善呢?  個人經驗： 1若是純練靜坐，請多練靜坐• 2若是練自發功，自己會調整•
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| flymind | 發表時間: 2015/7/6 0:21 |
宗師   註冊日: 2009/2/24 來自: 竹北 發表數: 636 |
總是坐練不久就腿麻, 怎麼改善呢? 每次坐著練, 一半的結果是左腳麻到清醒過來. 所以往往練不到一個鐘頭. 單盤右腳在上, 左腳麻, 散盤, 還是左腳麻. 不知道其他功友有無類似狀況, 怎麼克服?
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