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     阿詮的練功日記
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發表者 討論內容
阿詮
發表時間: 2016/9/30 14:49
新手
註冊日: 2016/9/21
來自:
發表數: 52
阿詮的練功日記
2016/8/24

因緣際會下有幸讀到林孝宗教授所寫的「自發功」一書,好奇心驅使下在自家就試試是否可以進入氣功態,經過了十多分鐘後沒想到真的頭開始晃了起來,感覺身體內有股力量讓身體任意的動了起來,由於第一次有這樣的體驗,不知為何滿好笑的就自已像個白癡笑了起來。覺得很玄,但也真的就像書上說一樣真的是自發性的動了起來。練了1小時的功,就覺得站的有點累了,所以沒有練到自發收功。

練功時間: 1hr
出現動作: 前後搖晃、左右彎曲、扭腰轉圈
藍石
發表時間: 2016/10/1 18:55
網站管理員
註冊日: 2004/10/18
來自: 新營
發表數: 8125
Re: 阿詮的練功日記 測試
歡迎新功友


----------------

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練功地點:家,新營體育場


自2004年開始練自發功,約練11年。
自1990年開始靜坐,約練25年。
QQ群帳號: 無為丹功-迎賓群 159754069

阿詮
發表時間: 2016/10/1 19:33
新手
註冊日: 2016/9/21
來自:
發表數: 52
Re: 阿詮的練功日記 測試
各位前輩好...小弟是在一個月前自已開始練習自發功,大約一個月時間而已,每天差不多練2小時,未來慢慢再把日記po上來,如果有不懂的地方,經過爬文後還是找不到答案時,煩請各位大大再幫小弟解說一下 感恩!!
藍石
發表時間: 2016/10/1 22:56
網站管理員
註冊日: 2004/10/18
來自: 新營
發表數: 8125
Re: 阿詮的練功日記
自發功還有更好玩的,希望你能堅持到底喔


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練功地點:家,新營體育場


自2004年開始練自發功,約練11年。
自1990年開始靜坐,約練25年。
QQ群帳號: 無為丹功-迎賓群 159754069

阿詮
發表時間: 2016/10/2 16:04
新手
註冊日: 2016/9/21
來自:
發表數: 52
Re: 阿詮的練功日記
2016/8/26
練功時間: 2hr30min
出現動作: 扭腰轉圈、左右轉腰、甩手、抖肩、左右壓腰(超痛)壓下去後開始抖腰、左右轉頸(90度)卡的很緊、左右肩縮緊+聳肩、咬牙、後背部往後縮的很緊、下腰後一直有壓放壓放的拉筋跟左右轉頭(約90度)
阿詮
發表時間: 2016/10/2 16:09
新手
註冊日: 2016/9/21
來自:
發表數: 52
Re: 阿詮的練功日記
2016/8/27
練功時間: 30min
出現動作: 下腰後一直有壓放壓放的拉筋跟左右轉頭(約90度)、左右肩縮緊+聳肩、左右轉頸(90度)卡的很緊、右上臉皮會跳、臉上感覺氣在亂衝、左右排的牙齒都在做咬牙的動作、有嘔吐感

阿詮
發表時間: 2016/10/2 16:12
新手
註冊日: 2016/9/21
來自:
發表數: 52
Re: 阿詮的練功日記
2016/8/28
練功時間: 2hr
出現動作: 左右轉頸(90度)卡的很緊、晃頭+身體抖、今天有嘔吐感,但再練下去有打了幾個膈就舒服多了、臀部到膝部有抖動的現象

阿詮
發表時間: 2016/10/2 16:16
新手
註冊日: 2016/9/21
來自:
發表數: 52
Re: 阿詮的練功日記
2016/8/29
練功時間: 1hr
出現動作: 左右轉頸(90度)卡的很緊、晃頭+身體抖、頭往上移動,前方脖子被拉的很緊,此時眼球感覺在跳動、頭往右耳方壓下去後,左頸被拉的很緊時左耳背感覺有電流、全身抖動、臀部到膝部抖動


阿詮
發表時間: 2016/10/2 16:37
新手
註冊日: 2016/9/21
來自:
發表數: 52
Re: 阿詮的練功日記
2016/8/30
在家裡練到一半時,忽然想去公園練看看,但我的時間滿特別的是半夜2點= =。進入氣功態後,感覺腳有想要往後移動,於是馬上放的更鬆讓身體做它想做的事,果真力道愈來愈大,由走變成跑的,而且是那種大步往後衝刺跑。好加在我平時有在練慢跑,所以體力能應付。心想就一次操個夠。我練功時都會戴電子錶來計錄時間,我總共花了約了80分鐘通過了往後跑這個關卡。怎麼知道我過了呢? 因為跑完80分鐘後,身體就慢了下來,直接給我原地旋轉,自已都還沒有心理準備就給我自轉了,我雖然有讀過書,知道這是通螺旋脈的階段,但說真的我還不太知道要如何轉的輕鬆,所以就跟著那股力量轉,速度愈來愈快,我完全跟不上就倒下了,一倒下馬上噁心感出來,好想吐呀,覺得今天夠了,就直接收功,明天再練吧= =。

練功時間: 1hr50min
出現動作: 臀部抖動時左右方的後腰會酸痛、脊椎底部的骨頭有往後縮緊、左肩深沉某處會疼痛、內臟不適、往後直走、往後8字走、往後繞圈走跟跑、往後跑、往前走、螺旋轉(1次、方向是左後開始轉,但有摔倒)
阿詮
發表時間: 2016/10/2 16:41
新手
註冊日: 2016/9/21
來自:
發表數: 52
Re: 阿詮的練功日記
2016/8/31
今日算是第2次通螺旋脈的經驗,打算不管如何至少不要摔倒就好,練的時間不長,共轉了3次,身體因為噁心感還是受不了,就收工了!

練功時間: 20min
出現動作: 往後直走、往後8字走、往後繞圈走跑、螺旋轉(左後共轉3次)、往前走
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