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發表者 | 討論內容 |
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藍石 | 發表時間: 2007/6/22 18:45 |
網站管理員 ![]() ![]() 註冊日: 2004/10/18 來自: 新營 發表數: 8156 |
Re: 請大家到自發功討論區討論 瑜珈能不能練主要是看老師,外面的大班建議還是不要,硬跟的話,容易出問題,最好自己買影片回來,練個幾招簡單的,無傷大雅的,不容易受傷的,讓自己舒服的,幾點原則之下來練。
再說一次,大班上課,很容易受傷,還是自己簡單學幾招,夠用就好。 瑜珈也不是只有肌肉伸展而已,還要包含心理上的配合,最好用自發功的方式練瑜珈,而不是拉筋的方式練瑜珈,比較不會受傷。 找個幾招簡單的,自己練練就可以了,不用管什麼程度不程度,就算練到很厲害,把身體搞爛了,又有什麼好處呢? 和自發功一樣,別人很厲害,一下子唸咒,一下子出神,那又怎樣呢?每個人有每個人自己的路要走,走自己的路,才是最完美的路。
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may | 發表時間: 2007/6/25 14:45 |
菜鳥 ![]() 註冊日: 2007/5/25 來自: 發表數: 7 |
Re: 請大家到自發功討論區討論 謝謝藍石版大!我了解了!最近上網去逛了一些有關瑜珈的網站,很多都強調可以塑身或減肥,但版大要告訴我的其實是:跟著自己的步調走,傾聽身體的聲音,並且練瑜珈其實是要求得身、心、靈的平衡。不知道我說的對不對。
可惜我住台北,如果是住台南到可以厚著臉皮跑到版大家上課。 |
Miao | 發表時間: 2007/10/26 15:11 |
![]() 註冊日: 2007/10/26 來自: 發表數: -1 |
Re: 請大家到自發功討論區討論 版主,我想加入自發功討論區,可否幫我開權限,謝謝。
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藍石 | 發表時間: 2007/10/26 15:54 |
網站管理員 ![]() ![]() 註冊日: 2004/10/18 來自: 新營 發表數: 8156 |
Re: 請大家到自發功討論區討論 已加入。
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walt | 發表時間: 2008/4/10 21:38 |
菜鳥 ![]() 註冊日: 2008/4/6 來自: 雲林 發表數: 10 |
Re: 請大家到自發功討論區討論 版主大大,可否幫我開自發功討論區的權限
我練自發功已有兩周可是都沒有什麼反應,想請教各位大大 |
藍石 | 發表時間: 2008/4/11 17:38 |
網站管理員 ![]() ![]() 註冊日: 2004/10/18 來自: 新營 發表數: 8156 |
Re: 請大家到自發功討論區討論 walt兄您好
請您先開日記主題喔,並且把您完全沒有反應的過程寫清楚,這樣大家比較知道問題出在哪裡,才能給您建議,自發功應該是所有的人都練得起來,您的第一篇寫您練不起來,到後面中級、高級等,整個心路歷程,這樣對其他網友更有幫助。 通常沒有反應的最大原因就是腳站得太緊,不敢往後退,請您在身體自發往後晃的時候,不要抓住地面,隨著身體的搖晃,往後退試試看。 不要以為身體搖晃是自己站不穩,產生想要站穩的念頭,請把站不穩當作開始發功了。 祝您成功,期待您的日記。
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化無 | 發表時間: 2008/5/9 20:44 |
菜鳥 ![]() 註冊日: 2008/5/9 來自: 發表數: 21 |
Re: 請大家到自發功討論區討論 版主您好:
我是初學者 我想加入討論區麻煩您 謝謝 化無 |
藍石 | 發表時間: 2008/5/9 21:05 |