|
  自發功日記 | 自發功友討論區 | 自發功線上書籍籌備區 | 全台練功點參考 | 自發功菜鳥發問區 | 可讓他人插話的自發功日記 | 留言版 | 經方中醫討論區 | 站長的話
   
登入區塊
使用者名稱:

密碼:


忘了密碼?

現在就註冊!
主選單區塊
誰在線上區塊
20 位使用者在線上 (19 位使用者正在瀏覽 討論區)

成員: 0
訪客: 20

詳情...
新會員區塊
傑克王 2020/8/2
小李 2020/8/2
曉芬 2020/8/2
太陽之子 2019/11/4
林先生 2019/10/20
波罗密 2019/10/20
后发后至 2019/10/20
吉米 2019/5/24
自觀自在 2018/6/26
金勻 2018/5/23
討論區主頁
   自發功日記
     藍石練自發功過程紀錄
無發表權

| 最新的先 上一個主題 | 下一個主題 | 頁尾
發表者 討論內容
藍石
發表時間: 2005/10/13 23:32
網站管理員
註冊日: 2004/10/18
來自: 新營
發表數: 8156
Re: 練自發功過程紀錄

一樣,沒有新動作,都是躺著,搖頭,按摩後腦杓,抬屁股,滾左右邊按摩肩膀,側腰。

之前的甩手腳沒了,側翻加強成左右滾動,以按摩肩膀,頭也還是在滾。

覺得頭部還是很多條筋很僵硬、痛,肩膀也是同樣的僵硬、痛。

練到最後,翻面,壓左臉太陽穴,一樣,還是僵硬、痛。

整顆頭痛光光!That's all!

藍石
發表時間: 2005/10/13 23:40
網站管理員
註冊日: 2004/10/18
來自: 新營
發表數: 8156
Re: 練自發功過程紀錄

仔細想想,還是有些新動作,就是雙手經常交叉互抱,自然而然就會交叉抱緊身體,做了這個動作之後,就開始左右翻滾,按摩起後背肩夾。

可以感覺到有好幾條肌肉是僵硬的,壓過去的時候,彷彿身體裡頭有條又硬又韌的東西在突起的肩夾裡面,會痛,壓久了,就慢慢比較軟,但是也僅止於『比較』軟,還是有一條硬硬的,或許要滾到整條都軟了,才會換動作吧!

偶而也會抬起屁股,按摩肩井旁邊那條水平的肌肉,還會左右彎,整個人變成一個C字型,這樣才可以按摩到更旁邊的部份。

不管什麼動作,基本上就是要把肩背的僵硬肌肉按軟。

林教授提到治病的動作大多時間長,變化多,動作偏。我在地上已經滾了至少兩個月有了吧,還在滾,不知道要滾上幾個月...
藍石
發表時間: 2005/10/24 12:55
網站管理員
註冊日: 2004/10/18
來自: 新營
發表數: 8156
Re: 練自發功過程紀錄

間隔太久沒寫,好像有點對不起常來關心的朋友,其實是沒有什麼大進展,所以就沒寫了。

之前一直有進展,所以就越練越多,但是時間上並不允許,所以就拿睡覺的時間來練,練著練著,就睡不夠,上上星期六去新化林場爬小山,中途休息的時間過長,吹了點涼風,加上睡眠不足,就開始流鼻水。

在這段流鼻水的期間,我也變得特別嗜睡,所以時間拿來睡覺,和例行工作,也就沒時間練功,偶而抽點時間練習,也大多是舊動作,例如站姿抖動,跪地按頭,仰躺等等,都還停留在治病動作,實在沒什麼好寫的。

鼻水流了一個星期,慢慢的就好了,也沒有繼續惡化下去,這和我去年平均兩個星期就感冒一次,一年看病大約50次健保的情況,真是差太多了,而今年上一次的感冒已經是二月初的事情了,那次可真是大感冒大排毒,足足病上一個月,完全不看醫生,讓他自己好,這次一個星期就好了,我覺得身體狀況已經好很多,只是惡習仍在,也就是亂熬夜的問題,這是從年輕時候的惡習了,一直改不過來,影響身體很大。

星期六又去新化林場爬山,這次就沒有流鼻水了。

身體的恢復需要一段很長的時間,因為我的身體長期運用不當,套身體使用手冊作者林清忠的說法,恢復的時間,起碼要生命的十分之ㄧ才夠,也就是說,身體的恢復,需要長時間的轉變,這之間的所有轉變,都需要有長期抗戰的心理準備。

如何是長期呢?如何定義長期呢?

也就是說,習慣之轉變。

我們必須要把生活定型下來,正確的生活方式,就繼續下去。錯誤的生活方式,就捨棄掉。

例如熬夜不好,那就應該捨棄熬夜。練自發功好,那就應該把自發功當成這輩子的好習慣。心靈平靜好,那就把心靈的平靜作為平常生活的狀態,等等,諸如此類。

疾病的型成大多是長時間造成的,因此,希望要有特效藥,在短期內解決之後,又希望能夠回復原來的墮落的方式的話,那是行不通的。

就是因為如此,西醫的整個治療慢性病的思考模式完全錯了,慢性病不是吃西藥來控制,而是必須輔導病人從整體生活來轉變,必須要以配合教育的醫療方式,才能夠根治慢性病,只想花個兩分鐘打打藥方,就打發掉一個病人,賺錢也未免太過簡單黑心了吧!

話說得太遠了,這是自發功紀錄,總要說點自發功的東西。

最近練自發功,我開始隱隱約約有點感覺,就是我的心靈狀態必須要再潛進去一點,也就是覺知必須要在擺得更深了。

之前,只要稍微擺點覺,身體就開始動起來了,上星期流鼻水,氣虛,動不起來,當我躺在那裡的時候,偶而有那麼一次,一點點不受打擾的瞬間,我刻意將覺知潛的更深,結果鼻子就通了。

這個經驗過去也不是沒有,在靜坐的時候,這種情況偶而會出現,就是某種情況之下,心靈專注的更深的覺知,突然間,氣就順了,鼻子就剝的一聲,通了。

這種情況,就不是我發了什麼自發功的動作才達到治病的效果,而是我將自我放得更鬆,內在的氣就擁有更強的自然運行的能力。

我想,自發功練到後來,這種階段是跑不掉的,必須要不斷的覺知、覺知、在覺知!
放鬆、放鬆、再放鬆!
生活則需要不斷的調整、調整、再調整!

大家加油!
藍石
發表時間: 2005/10/25 9:26
網站管理員
註冊日: 2004/10/18
來自: 新營
發表數: 8156
Re: 練自發功過程紀錄

昨晚睡前(沒有熬夜)練了一下,這個要感謝老公,幫忙帶小孩給我練。

昨天的動作大多站著,以抖動為主。

會站著的原因是因為我覺得地上太冷,不想躺下,所以即使腳軟了,我還是撐了一下,繼續站著。結果就變成一下子往前走兩三步,一下子往後走兩三步,伴隨漸歇性的抖動。

抖動以胸椎頸椎為主要抖動處,頸椎抖的地方主要是後腦杓那兩條很僵硬的肌肉,抖的樣子很奇怪,會突然往後一甩,我嘗試在沒有自發功的情況下,以意識來甩,是沒有辦法甩出那種鬆度,感覺肌肉並沒有出力,就趴啦,自己往後一甩,這個時候的那兩條肌肉是很放鬆的。

胸椎頸椎甩了一陣子,姿勢有點亂,這邊抖抖,那邊甩甩,偶而還伴隨左右一點點的側彎。

突然在右側彎的時候,又抖或甩了一下,結果右後腰好大一聲,咖,一條僵硬的肌肉就鬆了,真是舒服。

後來動作就有點亂,我就開始收功,準備睡覺了。

結果今天早上比昨天更早起,早了一個鐘頭,真令我滿意啊!
藍石
發表時間: 2005/10/26 21:29
網站管理員
註冊日: 2004/10/18
來自: 新營
發表數: 8156
Re: 練自發功過程紀錄

今天的動作也是站著,漸歇性抖動為主,抖了一陣子,開始有點亂,很像是小兒麻痺患者走路的樣子,歪七扭八的,扭了一陣子,突然胯骨部位開始繞圈圈,繞的有點亂,有一陣子繞的很順的時候,突然頭一暈,有點要繞圈,我以為我終於要繞圈了,結果只繞了兩圈又沒了,變成了繞胯骨,然後就小孩來吵,練不成了...

抖動的時候,主要治療頸椎和胸椎的僵硬。繞跨的時候,應該是治療十幾年前的摔傷。

很奇怪的是,我的右肩一直很僵硬酸痛,可是就是沒有出現右肩或者任何手部動作,或許時候還沒到吧!
藍石
發表時間: 2005/11/1 23:28
網站管理員
註冊日: 2004/10/18
來自: 新營
發表數: 8156
Re: 練自發功過程紀錄

最近似乎沒什麼時間練,前幾天練了一些,大多是頸部往後甩的動作,今天晚上,利用拜拜當司儀的時間,邊唸禮儀,邊偷練,但是動作不敢太大,結果,發現一直往右邊彎。

最近不知道怎麼回事,發現我的右腳越來越長,左腳越來越短,站著就覺得不對勁,右腳撐直了,左腳就踩不到地,左腳撐直了,右腳就要彎曲,只有往右邊側彎,才有可能兩腳伸直,或許因為如此,我會出現往右彎的動作。

再觀察吧!
藍石
發表時間: 2005/11/7 9:48
網站管理員
註冊日: 2004/10/18
來自: 新營
發表數: 8156
Re: 練自發功過程紀錄

昨天有點時間練,雖然還是不夠練到自發收功,不過動作又和前幾天不同,又回到了躺著。

雙手突然上舉又下來,拍床面。右側躺,按摩右肩,偶而滾動一點點,也是按摩右肩。偶而抬屁股。也是正面練完,翻了一點過去,按壓臉部(就是直接以左眼框貼地,用體重來壓,不是用手),昨天主要的按壓部位,仍是左臉,但是新的部份是以左臉的眼框為主。

昨天按壓左眼框的時候,才發現,原來我的眼框氣血也很不通,很痛,難怪左眼視力就是比較差。

這個週末,全家到高雄度假,晚上住在澄清湖的傳習齋,下午到的時候,看到前面的草皮很平整,旁邊也有樹,隨口和老公聊到,認為這裡很適合練習自發功。

沒想到早上起床,老公跑來跟我說,有一堆人在門口草皮練習自發功,還有插旗子,旗子的內容就和林孝宗教授的『自發功』一書封面一模一樣,聽說當初他們訂做旗子的時候,還去找過林教授,給他看過認可之後,才製作的。

因為前晚小孩晚睡,所以早上我也起不來,起來的時候已經八點了,昨天太陽很熱,八點就曬得很熱,我就沒去練了,而且還有其他節目,一練下去,沒有一兩個小時,無法收功,還是別練了。

看看別人的練習,大部分都在休息了,只有四五個盤坐在樹下,只剩下一個還很熱烈的在練,只看到他大呼小叫,跑來跑去,不過也只是一下子,然後又沒了。另外看到一個女的中年人,雙手高舉,胸腹繞圈。

我真的太晚看到了,不過第一次看到這麼多人練習,也不錯,感覺自己練得並不孤單。

在旁邊休息的老人不少,有的手上還拿著一本林孝宗教授的書,而年輕人大多還在練習,不知道是老人比較早來練完了,還是老人氣比較虛,反正就是只見到三四十歲的還在練,老的就已經在旁邊聊天了。

這地方下次可再來一次,若各位網友有興趣的話,我們可約好,帶著一家人一起來住在澄清湖的傳習齋,星期日早上早點起來,一起練習自發功,當作網友聚會,又可練功,家人也有休閒去處,也挺不錯的!
藍石
發表時間: 2005/11/10 15:30
網站管理員
註冊日: 2004/10/18
來自: 新營
發表數: 8156
Re: 練自發功過程紀錄

最近常看美國漢唐中醫後援會網站,裡頭倪醫師提到,針灸的時候,氣如果通了,穴道會跳動。

這令我想到自發功時候,身體經常會抖動,也是氣要打通原本不通的部位的狀態。

昨晚睡覺前,躺著放鬆,感覺身體的氣,半睡半醒之間,突然覺得左腳跳動了幾下,然後就是全身一鬆,心輪一陣極度放鬆的感覺,然後就睡著了...

最近似乎有點動不起來,很想靜坐,靜坐的時候,則可以感覺到體內的氣一陣一陣的,一波一波的,只是心不是很定,容易起雜念,某些酸痛的地方氣也還未打通,很容易會吸引我的注意力到那邊去,這樣反而會堵得更厲害。

感覺意識在調整,如果要清醒點的話,就容易堵在右肩,如果放得更鬆,就容易睡著,還沒有調整的很好...
藍石
發表時間: 2005/11/10 22:30
網站管理員
註冊日: 2004/10/18
來自: 新營
發表數: 8156
Re: 練自發功過程紀錄

今天下午有點煩燥,帶著老媽和小孩到體育場,我站到南瀛藝術節的大草皮練自發功,剛開始和家裡練一樣,有一陣沒一陣的抖動,往前走幾步,往後走幾步,然後就開始上半身要往右邊轉,通常在家裡轉個兩三部,我就會轉成抖動,可能覺得家裡太擠,不適合大動。

今天在大草皮,地方夠大,所以我就嘗試順著往右轉的動力,讓腳跟著上半身轉過去,這一跟,就沒完沒了,開始轉了起來,只是轉得很狼狽,顛來顛去,好像喝醉酒的,隨時都要倒在地上。

越轉我的胃越不舒服,除非跟著氣,越轉越快,才不會不舒服,我有時候有跟,有時候沒跟。

亂了一陣子,我開始盡量跟氣的速度轉,結果呼吸就開始變得急促,當然速度也很快,全身開始ㄅㄧㄚˋ汗。

不知道轉了多久,只覺得好像有看到周圍的樹,好像要撞到樹了,我就一直想往中間轉,只是速度太快,根本搞不清楚哪邊是中間,也慢不下來,只覺得好像要撞到了,一直調整,然後胃就好像要翻過來,很不舒服。

撐到後來,感覺速度好像有點慢下來,我就往地上一跪,顧不得地上到底有沒有螞蟻、狗大便等等,頭就往地上一栽,不能動了,只覺得氣血翻騰,不舒服到了極點。

跪了很久,嘗試要站起來幾次,都不行,只好又跪下,後來好些,改成盤坐,又坐了很久,才搖搖晃晃的站起來,這整個過程,我的胃簡直要翻了,好想吐,我就一直搓揉肚子,不過效果有限。

眼看著天就要黑了,撐著站起來,慢慢走回來穿鞋子,結果鞋子離我大概有一百公尺遠,天啊!要不是有這麼大場地,我上哪去練自發功呢?

只是這麼大場地,只有我一個人練自發功,總覺得很可惜,其他人不是在蹓狗,就是在蹓小孩,人並不多。希望有興趣練自發功的人,能夠到南瀛藝術節的大草皮,在那邊場地超大,相信一定可以練得粉『發』的!

結果我的胃就一直不舒服到晚餐後好久還在不舒服,大約到四個小時之後,才慢慢消失。

五年前,我在台北新時代中心練過蘇菲旋轉,也是很不舒服,以後就沒動過念頭要練了,就算三年多前到了印度奧修社區,也不想練,實在是太不舒服了。

這次因緣際會,到台南縣立體育場的大草皮,突然又轉起來了,心埵陪Y干感覺:

1.我以為從前轉過了,大概練自發功可以免於一劫,沒想到,這關沒這麼好過,我想得太便宜了。

2.我的身體真爛,練了這麼久,才開始轉,我老公練兩次就轉了,可見得我之前真的就是排病氣

3.不知道要轉多久,林孝宗教授說,如果每次都轉到自發收功,至少也得五到七次。問題是,我根本撐不到自發收功就全身發軟,直冒汗,撐不下去了,不知道這關要幾次?

4.更何況我的跪地求饒也還沒完全打通,前兩天也還在跪,感覺真是百廢待舉,全身爛光光,不練八成早早就說再見了!
藍石
發表時間: 2005/11/12 21:12
網站管理員
註冊日: 2004/10/18
來自: 新營
發表數: 8156
Re: 練自發功過程紀錄

今天上午又去體育場練,也是抖了沒幾下,頭就要往右邊轉過去,如果腳沒跟過去,整個人就會往右邊扭轉,不一會,我讓腳跟著上半身轉,但是稍稍控制一下,不敢像那天那樣狂轉。

我慢慢的轉了好久,起碼有半個小時,就漸漸的慢下來了,慢到快停了,幾乎要停的霎那,就往反相向轉了。可是這時候我已經累了,心臟覺得很不舒服,有種很虛弱的感覺,所以轉沒幾下,又慢了,腳一軟就往地上跪下去,我就跪在地上,頭頂地,放鬆休息。

這時候只覺得很想睡覺,又不敢睡,就這樣撐著。

沒一會,就覺得右腦袋的氣很不順,就開始壓右腦袋,還沒壓完,就已經快中午了,家人說要回家了,所以我就一路上拍腦袋,拍拍拍...

昨天晚上和朋友聊MSN,朋友說,星期六要來一起轉,還要帶奧修蘇菲旋轉音樂,有興趣的朋友,可聯絡我,一起來台南縣立體育場練功。
« 1 (2) 3 4 5 ... 199 »
| 最新的先 上一個主題 | 下一個主題 | 頁首

無發表權