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     Peter Feng的練功日記
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發表者 討論內容
Peter Feng
發表時間: 2017/7/22 21:58
新手
註冊日: 2017/6/10
來自: 新竹縣竹北市
發表數: 94
Re: Peter Feng的練功日記
整理這兩天出現的新動作:
1.出現很多像舞步的腳步動作,因為對跳舞沒興趣,沒有去深究是甚麼.其中把腳後根離地,只用腳趾頂著的動作出現了五六次.
2.出現像鳥揮舞翅膀的動作,兩手張開像波浪一樣抖動,配合膝蓋的彎曲一起動,像是白鷺鷥在飛的律動.
3.旋轉一圈後跳起來側踢,好像是一種跆拳道的動作.
4.肩膀配合手臂在胸前繞圈,像是電影中出現的一種太極動作.
5.雙手握拳用正面四肢指頭或側面彎曲的食指在額頭畫圈,有時用單手摩擦印堂穴.再沿著兩邊臉頰往下擦拭,經過胸口到腹部.應該是要把氣往下引.
這兩天在戶外練都不到一小時就收功清醒,在家練就能達到1小時20分.難道是因為一個人靜靜練,可以比較不受外界干擾嗎?
Peter Feng
發表時間: 2017/7/23 19:07
新手
註冊日: 2017/6/10
來自: 新竹縣竹北市
發表數: 94
Re: Peter Feng的練功日記
早上打完壘球,中午只簡單吃了點滷肉飯後開始練.雙手張開手指微曲放在胸前不動,搭配雙腳左右踩的動作經常出現.拉氣束與氣線的時間也不少,還第一次出現抱氣球的動作.中間打了一段快拳,大概50分鐘時突然拉著跪下頭頂著地,左右磨蹭了一下,大概2分鐘後起身,這是首次發生頭頂地的動作.接著開始收功的動作,把氣往下撥,直到腳底時開始用手搓揉腳趾,把氣往外拔.這次練了1小時.

晚上練時也出現頭頂地的動作,以及用手印的食指戳眉心,這兩個新動作似乎是在開百會與印堂兩個穴道.
Peter Feng
發表時間: 2017/7/25 21:40
新手
註冊日: 2017/6/10
來自: 新竹縣竹北市
發表數: 94
Re: Peter Feng的練功日記
最近兩天練沒有再出現頭頂地或食指戳眉心,大部分集中在手跟腳的混合動作,其中幾種有點像在跳八家將,其他都像是在跳舞或打拳,手腳並用.此外中途混雜洗頭洗臉與把氣從胸口往下撥到腳趾的動作,有時用四隻手指的正面或背面撥,有時只用大拇指撥,花樣很多.也有好幾次是左右手互相從手臂往手指撥,或直接搓揉十根手指把氣往外拉.今天則突然坐在床上用雙手搓腳指再往外拔.全身各部位都有癢的感覺,但不是那種被蟲子咬的不舒服感.結束時間都在1小時20分左右.以自發腹部轉圈收功後清醒.
Peter Feng
發表時間: 2017/7/27 12:11
新手
註冊日: 2017/6/10
來自: 新竹縣竹北市
發表數: 94
Re: Peter Feng的練功日記
昨晚練功的動作仍是大量的手腳並用,但有一些變化,其中幾個有點像小時候看卡通科學小飛俠擺Pose的動作,很想笑出來.此外有注意到左手掌背面長了紅疹,不會癢也不會痛,大小約一塊硬幣.剛開始練功一個月時也在同一個位置長過,後來消退變成白白一塊,最近又長出來了.林教授的書中有提到是在排毒,只是不知道那個穴位是在反應哪個臟器.這次練功的時間一樣是1小時20分,十分精準.

颱風接近,估計週末沒機會到戶外練,就請了一個小時的假先下班去最近的十八尖山練.爬上觀音亭後找到一塊有草有樹又平坦約三坪的空間開始發功.手舉高高轉來轉去的採氣,大概十五分鐘後發現腳很癢,頭低低一看是一堆蚊子.趕緊換位置,找了一個比較亮有椅子的位置再繼續練,十分鐘後又出現好幾隻蚊子在咬.只好匆匆下山,因為沒有收功,身體一放鬆邊走路手也開始做動作,大該五分鐘後居然自發洗頭洗臉收功清醒.原來邊下山也能順便練功.
Peter Feng
發表時間: 2017/7/30 21:44
新手
註冊日: 2017/6/10
來自: 新竹縣竹北市
發表數: 94
Re: Peter Feng的練功日記
颱風來得快去得也快,讓我可以在周末兩天都能爬上十八尖山練,這次有噴防蚊液,不怕被蚊子盯上了.動作大致上與前幾日相同,只是手舉高對準太陽採氣的次數比較多.整個練功時間都在一小時左右.

回到家後繼續練,連續兩天出現十分鐘後突然坐下不動,或站著沒甚麼動作的情況,大概佔練功時間的三分之一.雖然說沒甚麼動作,但有出現幾次臉部擠眉弄眼,或搖頭轉頭的動作.坐下不動的時候眼睛是閉著的,半睡半醒,除了放空,沒甚麼其他感覺.大概10~20分鐘後手會有從胸口往下撥的動作,然後就突然站起來繼續手動腳動,最後都是站著以洗頭洗臉的方式收功清醒.不知道這算不算開始自然靜坐的階段了.
Peter Feng
發表時間: 2017/8/1 12:02
新手
註冊日: 2017/6/10
來自: 新竹縣竹北市
發表數: 94
Re: Peter Feng的練功日記
休假在家,但外面下著雨沒辦法出去練,只好去練功房(約五坪)站著練,明顯感覺動作開始變小,而且常常比手印放胸前的情況下左轉一圈或右轉一圈,轉完後有時會掂腳拉一下小腿腳筋.大概15分鐘後又坐下開始靜坐,但因為腳還不夠軟,只能兩隻小腿交叉盤坐.可能有鋪軟墊,且是坐在打坐專用的墊子,腳不太麻.打坐期間沒甚麼動作,印象中只出現一次握拳比手印,然後很快就手放下置於股間.大概30分鐘後起身,開始甩手拍手,左轉一圈,右轉一圈,不久後就收功清醒,全部時間只有50分鐘.

晚上嘗試先坐在床上練,有時低頭,有時抬起靠在牆上,沒甚麼特殊感覺跟動作,但腳大概20分鐘後就開始麻,受不了就起身站著練,一樣是甩手拍手結幾次手印,左右轉一圈,拍打胸與腹部,洗手後清醒.這次時間更短,才30分鐘.
Peter Feng
發表時間: 2017/8/6 23:35
新手
註冊日: 2017/6/10
來自: 新竹縣竹北市
發表數: 94
Re: Peter Feng的練功日記
這週找了一天嘗試一大早6點就上十八尖山練,7點半再下山吃早餐上班,感覺還不錯,下週多找幾天試試.

最近幾日練功的情況大致是先站著進入氣功態,動作仍集中在抖手,甩手,轉手,拍手,再搭配腰部繞圈或S型的扭動,偶而腳會拉拉筋.大概20分鐘後會手腳並用打幾招太極.看起來最近一個月都是類似的動作,但又不是完全一樣,以甩手來講,最近常常邊甩會邊結手印,大拇指輪流跟其他指頭接起來,每甩一次就變換一次,雙手一起.拍手也是,以前只拍個兩三下,最近有時會連續拍五六十下.抖手的位置也在變,以前大部分是胸前,頭頂,最近出現手拉到背後抖的動作.猜測可能是在變換不同的經脈走氣吧.

三十分鐘後幾乎就開始沒動作,靜靜站著,腰部雖然還是有左右擺動,但幅度變小.如果附近有椅子或床,就會被氣拉著坐下靜靜的不動,緊閉雙眼,如果硬要張開眼睛,會感覺眼皮很重.就這樣坐著15~20分鐘後會清醒開始自發腹部繞圈收功.靜坐期間有時腰跟頭會繞圈,順逆各做個幾次.大部分時間就是一會低頭,一會抬頭.

說實在的,本身不太能感受到氣的走動,判斷有沒有進入氣功態的方式都是看有沒有自發動作.但自從開始有靜坐的動作後,不但每次練功的時間減少到只剩40~50分鐘.也一直沒感受到林教授書中提到的現象,像開發腦部會見到光之類的.有種期待落空的空虛感.
Peter Feng
發表時間: 2017/8/10 12:27
新手
註冊日: 2017/6/10
來自: 新竹縣竹北市
發表數: 94
Re: Peter Feng的練功日記
這兩天練都在30分鐘左右自發收功,腰繞圈的同時胸前抖手往上舉,到頭頂時拍兩下後放下.雙手轉圈圈,一下順時針,一下逆時針.雙手從腰部往上拉再從頭頂直直用力往下甩,這樣的不斷繞圈,有時掌心向外,有時掌心向內.單手輪流用力的甩或大輪轉.身體左轉半圈,右轉半圈,各做一套剛剛的動作.拉腳筋或踢腿的動作也常穿插在中間出現.雙手胸前繞圈,搭配腳往外跨,手緩慢推出去,掌心向外的太極動作每次練會出現一兩次.反而是靜坐在這幾次練功只出現一次,大概坐了10分鐘而已.
Peter Feng
發表時間: 2017/8/13 22:29
新手
註冊日: 2017/6/10
來自: 新竹縣竹北市
發表數: 94
Re: Peter Feng的練功日記
週末兩天都有到豐田國小練,照往例手腳做了一些動作後又被拉去那排松樹旁來回走動,而且是S型的走,搭配轉半圈或一圈.大概30分鐘後突然被氣拉到一顆尤加利樹用背靠著,期間沒有特殊感覺(涼感,刺痛,癢),大概兩分鐘後走回原來的位置開始收功.這是第一次被拉去跟樹有直接接觸.

週日中午選擇到十八尖山的練功聖地(第78號路燈前方桐花步道階梯下去的黃土地),沒半個人在練,也沒有走來走去的路人,可以安靜的練.這次發現雙手的繞圈方式出現了變化,之前都是從下往上由外向內的繞圈,現在多了由內向外的方向,手掌有時向外,有時向上舉到頭上時再往外撥的下襬.好像在比劃一顆愛心.同樣在30分鐘後被拉去背靠一棵樹,也是兩分鐘後就走回去開始收功.
Peter Feng
發表時間: 2017/8/15 23:05
新手
註冊日: 2017/6/10
來自: 新竹縣竹北市
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Re: Peter Feng的練功日記
晚上練功時出現雙手手指擠在一起,有點像鳥嘴,到處比劃不知道在打甚麼奇怪的拳路,大概有1分鐘的時間.此外這次練功拍打身體的力道很重,位置集中在頭,臉,胸,腹,大腿.30分鐘後自發收功.最近幾次練沒有出現靜坐.
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