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   可讓他人插話的自發功日記
     Peter Feng的練功日記
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發表者 討論內容
Peter Feng
發表時間: 2017/7/11 12:40
新手
註冊日: 2017/6/10
來自: 新竹縣竹北市
發表數: 92
Re: Peter Feng的練功日記
昨晚練功時,腳經常站不穩,像喝醉的步伐,在不到兩坪的空間晃來晃去,轉身的方向有時是順時針,有時是逆時針,差點以為又要旋轉.也再度出現踢腿的動作,而且是兩隻腳輪流踢.新出現的是拉腳筋的熱身操動作,還有踢毽子的動作,後來雙手握拳放胸前跳了段兔子舞後收功清醒.時間約1小時20分.
Peter Feng
發表時間: 2017/7/14 10:18
新手
註冊日: 2017/6/10
來自: 新竹縣竹北市
發表數: 92
Re: Peter Feng的練功日記
昨晚在房間練,前半小時重複著腰部繞圈(S型或橢圓或左右擺),配合胸前抖手腕,合掌印或雙手劍指置於胸前,食指與中指互相貼緊比成一個三角形.有時手臂拉直伸到頭上,或指到地上.再拍幾次手後雙手交叉環抱,手掌放在肩膀一段時間.此時可能搭配踢腳,或只是腰部繞圈.有點像在跳踢踏舞.最後半小時有出現幾次伸展小腿的熱身操動作.1小時15分後自發雙手腹部繞圈收功清醒.
Peter Feng
發表時間: 2017/7/14 21:18
新手
註冊日: 2017/6/10
來自: 新竹縣竹北市
發表數: 92
Re: Peter Feng的練功日記
今天晚餐後休息了一小時開始練功,延續昨晚的動作重複地做,大概30分鐘後出現雙手在胸前畫圓後往左邊或右邊推出去的動作,不知道是像哪種拳路,只做了三四次而已.50分鐘後雙腳用跳的開始順時針轉,大概轉了15分鐘,中間不知道是要做甚麼動作但沒跟上,頭很暈想吐.慢慢停止後繼續練了15分鐘,出現了自發洗臉洗頭的收功動作,大概做了十次吧,人就慢慢清醒了.很是驚喜.全部時間1小時20分.
Peter Feng
發表時間: 2017/7/15 22:23
新手
註冊日: 2017/6/10
來自: 新竹縣竹北市
發表數: 92
Re: Peter Feng的練功日記
今天白天打了一整天的慢壘,暑氣累積不少.晚上練功時,拍手,甩手,抖手腕,拍打身體的動作都很激烈很用力,也結了6種手印,其中合掌印與劍指最多,而且出現兩次雙手比劍指,互相摩擦指背的動作,好像在磨劍一樣,很有趣.而且常常腳同時也有動作,原地踏步,快步原地跑,抬腳踢正步.最後是以自發洗臉6次+腹部轉兩圈收功,清醒看錶剛好一小時,好準.
Peter Feng
發表時間: 2017/7/16 15:56
新手
註冊日: 2017/6/10
來自: 新竹縣竹北市
發表數: 92
Re: Peter Feng的練功日記
一大早到小學操場練,這次刻意站在那排松樹旁練,果然30分鐘後開始在這排松樹走來走去,後面幾趟還用小跑步的.這次練功還出現了拉氣線的動作,是第一次發生,拉了距離大概20公分吧.不過這次戶外只練了45分鐘就自發收功了.

晚上練功出現的新動作有蹲馬步+雙手握拳往下襬直,好像是相撲的姿勢.雙手磨擦後腦往上甩兩下.雙手摩擦手臂,身體,好像在擦防曬油.雙手握拳敲打頭部各個位置.雙手比劍指再用指腹摩擦額頭,眼睛,鼻子,臉頰,下巴.就在45分鐘後突然就清醒離開氣功態.可是印象中沒有出現任何收功的動作,有點納悶....
Peter Feng
發表時間: 2017/7/18 8:26
新手
註冊日: 2017/6/10
來自: 新竹縣竹北市
發表數: 92
Re: Peter Feng的練功日記
昨晚練了兩次,第一次40分鐘,第二次30分鐘,相隔兩小時.兩次都練到自發收功清醒,但收功的動作變得多樣,幾乎林教授書中所載的都出現了.感覺上有三分之一的時間都在做收功的動作.有一個比較有印象的新動作是雙手握拳柔眼睛,持續了大概30秒,感覺半睡半醒的狀態更深沉,眼前突然更黑了一點.
Peter Feng
發表時間: 2017/7/18 21:52
新手
註冊日: 2017/6/10
來自: 新竹縣竹北市
發表數: 92
Re: Peter Feng的練功日記
下班吃飽後晚上8點開始練,這次練了一小時40分鐘,新的動作很多,只能勉強記得一些.

雙手緩慢向前伸出,有點像太極的起手式,手伸直後掌心向下,上下緩慢擺動,有時變握拳擺動,有時是比劍指.接著又開始全身擦拭,從頭到臉,雙手手臂,身體,雙腳,甚至雙手也會互相擦拭,好像在洗手,而且有濕氣跑出來,滑滑的.還有就是用力搓揉肚子,似乎要把小肚肚的肥肉擠出來一樣.中途有打一下像太極的招式,但只有幾十秒.另外,全身各部位都有癢的感覺,尤其是屁股,後背,臉頰,手臂,會用指甲去抓.最後十分鐘時,雙手比出鷹爪,放在胸前.最後好像做了三種自發收功的動作後清醒.
Peter Feng
發表時間: 2017/7/19 23:21
新手
註冊日: 2017/6/10
來自: 新竹縣竹北市
發表數: 92
Re: Peter Feng的練功日記
今晚練功的情況與昨天大致類似,不一樣的是出現相當多次手掌拉氣束,忽遠忽近,以及兩次手指拉氣線.還有雙手比如來印放在眼睛上,此時眼睛會張大,頭跟著擺動東看西看,很有趣.另外就是手掌張開高舉放著,掌心向上.也會將手指彎曲成虎爪高舉著.再來就是中間出現很多次洗頭洗臉,從胸擦拭到腹部,以及腹部繞圈的收功動作,但都沒有清醒的感覺,持續在動.直到1小時45分的那次腹部繞圈後才清醒停止動作.此外全身擦拭的動作也一再出現,但多了十根手指的擦拭,右手輪流握住左手的五根手指轉來轉去,左手也會幫右手,也有點像在拉手指的經脈.
Peter Feng
發表時間: 2017/7/20 22:55
新手
註冊日: 2017/6/10
來自: 新竹縣竹北市
發表數: 92
Re: Peter Feng的練功日記
今天的練功過程跟昨天相仿,時間是剛好的1個半小時.增加的動作是轉手,雙手順時針反時針的轉,像電鑽機一樣.還有手臂彎起用力秀肌肉,另一隻手還放在肌肉上面,接著雙手一起秀,好像健美先生.最後收功的動作也是新的,手掌向上用手指背從腹部往下撥,大概撥了6下後人就清醒了.
Peter Feng
發表時間: 2017/7/21 14:42
新手
註冊日: 2017/6/10
來自: 新竹縣竹北市
發表數: 92
Re: Peter Feng的練功日記
今天休假,早上八點到新竹市文化中心看有沒有適合的練功場地,看到一個練太極的團體,以及一些準備進文化中心的學生.由於最近都一直有拍手的動作,怕吵到別人,只好找了一塊偏僻的地點開始練.大概二十幾分鐘後想說改去十八尖山看看好了,就暗示自己早點收功,果然五分鐘後就開始洗頭洗臉擦拭胸部與腹部將氣引到腳部,清醒離開文化中心.

在十八尖山繞了一圈,很多人來健行,沒有看到合適的位置,大概十點的時候人慢慢變少,就找了一塊台階,上面有椅子,周圍都是樹.開始練,做了很多手掌舉到頭頂對準太陽的採氣動作,大概45分鐘後收功清醒.感覺十八尖山沒有太大的場地可以做大動作,還是小學操場比較適合.決定先回家,趁暑假沒學生,下午改去豐田國小.
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