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     鹿丸的練功日記
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發表者 討論內容
鹿丸
發表時間: 2012/5/15 8:12
宗師
註冊日: 2012/5/9
來自:
發表數: 743
Re: 鹿丸的練功日記
【心臟咽喉炎?!? 2012/5/8】

今天主要的進展,有出現頭頂地板,壓百會穴的動作,應該是在試通頭部的穴道。

有個小意外,壓完百會之後,它突然想把我翻身成仰躺,由於翻的過程跟昨天的不一樣,所以我翻身的超不順,翻完後突然覺得左腳開始酸痛,似乎是閃到腰了?

翻身後,它似乎還想做頭部的動作,不過只動一下就受到左腳的干擾做不下去,改成去做一些腳部及腰部的瑜珈拉筋動作(其實此時我不確定是自發功在做,還是我的意識在做的), 做了幾個動作後酸痛依舊,於是它調整了一下身體的姿勢,讓整條左腳彎曲的貼在地面上不動了。

就在我疑惑它是不是放棄不治療腰傷時,過一會兒,突然覺得從左腰到左腿有一陣清涼的水流脈動感,就這樣水流脈動了三次,咦? 居然好了! 原來,我應該不是閃到腰,而是翻身時,動作跟氣行不協調,氣走岔了 (這就是傳說中的走火嗎?),順氣之後(或是藉著貼地排掉走岔的氣,我也不確定) 自然就回復正常了。

腰腳雖然好了,不過歷經這番插曲,精神也回復清醒,收功!


---- 分隔線 ----

睡前,喉嚨開始痛了起來,這才警覺到,這似乎是練功以來第一次喉嚨痛! (先前幾乎天天發炎) 看來今天碰到比較毒的,自發功排不掉。於是我先喝了點藥,才上床去睡。

睡到半夜,被喉嚨痛痛醒,這次似乎連藥水都壓不住。迷迷糊糊之間,突然想起練氣功的親人教過的去病氣的手法:就是用手在患處虛抓,再往空曠處把病氣丟掉的手法 (林教援的書中也有提到自發功治病時,有時也會有這個動作)。 於是在半夢半醒之間,就用手在喉嚨前虛抓了幾下… 吞一下口水… 哇! 真的不痛了! 沒想到居然真的有效! (以前常在抓,但感覺都只是在抓爽的,並沒什麼用,這是第一次知道這個手法是真的有用!)

睡著睡著,又痛醒! 看來是病氣沒抓乾淨,再抓… 抓了幾次,好像又不痛了,此時抓的很累的左手就順勢拉回放在左胸前…

哇! 突然心臟一陣絞痛! 這下全醒了! 這時才想起親人在教我這個手法時,有再三提醒: 抓完病氣後,要在空處虛拍幾下,才能再回來抓第二次,不能太快,不然還沒拍掉的病氣會被帶回來回衝到身體!

原本從來沒在管這個細節亂抓一通也不會出事,那是因為手上沒氣; 手既然抓不走病氣,自然也就沒有帶著病氣回衝的問題 :P 這次手上帶著自發功的氣在抓,才知道這些都是真的! 以往常聽親人們在說氣功老師的一些神奇的事,我都不當一回事,現在看來他們學的那派氣功,還真的是有些門道呢!
鹿丸
發表時間: 2012/5/15 18:54
宗師
註冊日: 2012/5/9
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發表數: 743
Re: 鹿丸的練功日記
【人中 2012/5/9】

今天到醫院探病,原本有點擔心剛練功,身體會比較敏感。 幸好,回來後並無不適現象。

練功沒有什麼太特別的進展,唯過程中常叫我頭趴地,只用下巴及鼻子當支撐,維持很久的時間。這個姿勢中,牙齒會很用力的把人中壓在地面上,壓的牙齒快斷了,而且嘴皮也快被壓破,超痛的。 難道這是在壓人中部位嗎?

快練完功時,雙腳突然開始癢起來。 練完功一看,兩腿多處居然起了疹子! 也許這也是一種排毒方法吧? 照慣例,用五指虛抓的手法抓了抓,癢的感覺就消褪了許多。 練了自發功後,這個抓病氣的手法變得超好用的!
鹿丸
發表時間: 2012/5/15 18:54
宗師
註冊日: 2012/5/9
來自:
發表數: 743
Re: 鹿丸的練功日記
【蛇之太極 2012/5/10】

今天練一練,氣就把我往下帶,趴著,很久都沒動作,也沒感覺有氣感壓著,就這麼靜靜的趴著,難不成自發功當機了?

自己爬起來再練,過一會兒又有往下帶的趨勢,此時我心想:「你一趴下就又會當機,那應該是不要趴才對?」 於是變成雙腳往下一彎,順勢化消的下壓的力量,此後氣就不再往下帶,而變成了帶著身體和腳,做出各種踏步及身形的動作。 做了一陣子之後,突然覺得這個步法跟身子有點像太極拳之類的…

但… 怪怪的太極拳… 哪堜ョH 沒錯,你猜對了! 我的手還是不會動!!!

沒有手部動作的太極… (拳?)… 超像雙手殘廢的人在打太極! 好吧,我只好美其名,稱之為「蛇之太極」…

嗚… 我的手什麼時候才會動啊?
鹿丸
發表時間: 2012/5/15 18:55
宗師
註冊日: 2012/5/9
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發表數: 743
Re: 鹿丸的練功日記
【蛇之太極續 2012/5/11】

一句話,今天繼續打手不會動的「蛇之太極」,結束!

另外,發現最近中午一、兩點之間,心跳會變的又快又有力,有點心快要跳出來的感覺。難道這是站長說的,中午氣走心輪的關係? (還是其實我心臟有病?)
鹿丸
發表時間: 2012/5/16 8:54
宗師
註冊日: 2012/5/9
來自:
發表數: 743
Re: 鹿丸的練功日記
【漸入困境? 氣的大爆走! 2012/5/12/13/14】

這幾天練功,動作越來越小,越來越慢,也越來越亂,大部份的動作都看不出有什麼道理,感覺就是很隨興的擺一擺,扭一扭,腳步走一走。

另外,也常做一做就趴到地上不動了。

越練越覺得是不是卡關了?

5/14 一練,果不其然又趴下去,趴著趴著沒感覺,自己爬起來,突然覺得一陣氣衝腦門,接著就好像是氣趴的正高興被打斷在生氣,橫衝直撞的暴走,各種以前練過的動作又快又急的不斷做出來,有點走火的感覺。 不過除了氣的暴衝之外,身體倒也沒什麼不適,所以心中並不驚慌,就自然的讓它衝下去,看它會不會衝完氣就消了… (這會不會寫的太擬人化了? 不過當時就真的類似這種念頭 :p) 衝到後來,不只扭身體,還開始了許久不見的各種步伐,前後走、七星步、螃蟹步、公轉加自轉,樣樣都來,當然最後的結局就是旋轉了…

不過這次的旋轉不太一樣,轉速不快,同一方向都只轉個幾圈就反向不斷切換,而且常常自轉時還帶著各種小公轉。 對照大家的經驗分享,難不成我的螺旋脈已經通了?
鹿丸
發表時間: 2012/5/16 9:32
宗師
註冊日: 2012/5/9
來自:
發表數: 743
Re: 鹿丸的練功日記
【新的疑問? 2012/5/15】

感動,日記時間終於要跟上真實時間了 ^^

半夜咽喉炎又發作,而且更嚴重,還帶著腦部神經的抽痛,看來又得吃藥了?

照慣例,用手虛抓,效果不大。 所以一整天想到就抓,抓了幾輪下來,到下午… 咦? 居然不痛了! 呵,這還是第一次發炎到神經抽痛的程度,可以不吃藥撐過來的 :)

上班前的練功時間很短,預約收功失效 (不知道是預約的太短,還是現在的階段已不適用了。),不得已只好在做完頭部的動作告一段落後,強制收功。

晚上再練,先下腰拉筋! (咦? 很久沒拉筋了! 感覺筋又越來越硬了!) 拉了約十分鐘,腳正酸的受不了時… 對… 又趴下去了 :~~~

趴著趴著,想起藍石前輩的文章,難道這就是氣走陰的階段嗎? 是的話,還真的很難分辨出來呢! 因為它完全沒動作、沒什麼氣感、也沒有持續把你強壓在地上的力量,實在分不出是收功了、當機了、還是氣走陰…

不管了,有了前一天爬起來卻造成氣的大爆走的經驗,這次就讓它好好趴著…

一直趴著很難過,趴一陣子又趴不下去,我只好翻身改仰躺,繼續躺…

咦? 打呼了… (自己聽得到 :p),又被電話嚇醒 Orz… 不管它,繼續躺。 仔細感受躺的感覺,似乎跟平常睡覺不太一樣,覺得身體內及下面有點類似有個薄薄的氣墊,輕輕的擾動,像在冒一堆很小很小的小泡泡的感覺。 這就是氣走陰的感覺?

躺了半個多小時,漸漸的那個小薄氣墊感消失了,睜眼起來!

這次練的時間很短,於是再繼續練!

似乎又回到氣走陽的階段,腰部又開始畫圓了!

這不是第一天練功的重播嗎? 嗚 :~~~ 難不成是這幾天練錯,功力全廢,從頭來過???

畫著畫著,漸漸覺得這次跟第一天畫圓的感覺不太一樣! 先前是感覺很明確的一個力道在推,很像是有一個拳頭在身體內頂著做出各種動作。 今天的感覺較模糊,較不明確,但卻反而感覺較紮實! (嗯,有點矛盾,難以形容的感受) 要用個比喻來說的話,比較像是身體婺佽菑@根粗管子,從上到下的一根,但不是直的,是彎的,還會變形及轉動,身體就好是被這個彎曲的管子嵌住,隨著它彎曲及扭動! (不知道這樣寫大家看不看得懂?)

以前轉的較硬,現在較柔; 以前比較像單點在扭,現在比較像一條線或一個面在扭 (拳頭 vs 管子) ; 以前強而有力,現在輕而順暢。

就這樣畫了一個小時,最後自發蹲下,不動了! 收功 (這輪連趴下也沒,不知道還要不要再走一次陰 :p)

疑問!

1. 前段那個真的是氣走陰的階段嗎?

2. 後段這是要進入中級功了嗎?
(希望是這樣 :p 感覺有點像站上前輩說的,進到下一層就會把以前練的砍掉重練的樣子 (抱歉,一下子看太多文章,忘了是哪位前輩說的了) 。)
鹿丸
發表時間: 2012/5/17 8:49
宗師
註冊日: 2012/5/9
來自:
發表數: 743
Re: 鹿丸的練功日記
【病氣感應? 2012/5/16】

今天上班時,偶然間跟一同事一照面,我突然覺得全身很不舒服,就這樣難過了一整天。

這就是傳說中的病氣感應嗎? 希望同事只是感冒,而不是卡到陰 Orz...

晚上練功,感覺就在強烈的排病氣,我中途兩度被迫中斷練功,連收功都來不及做,就跑去廁所排毒了…

今天的主要進度,果不其然,就是 repeat 第一輪的進度,從管子進階型的腰畫圈開始 (今天改逆時鐘畫了),畫很久之後 (中途排一次毒… XD),接著又做很像在調整脊椎的水波浪動作,最後腳又開始跑動。

咦,魔王不會又要來了吧?

好險,最後出了新招,腳走到後來,變成掂著腳尖、弓著小腿,踏著很可笑的小碎步,在家中到處逛大街逛很久… 所以魔王今天暫時放假 ^^

最後… 照最近的慣例,又趴下不動了 :(

最近不只是我,家人也都做一做就趴下去不動。 雖然我一直安撫他們,這是氣走陰入臟腑,在采氣治病,所以要安心趴著。 不過連我自己都趴的很心虛就是了!

既然已經到重覆第一階段的動作了,新鮮感逐漸降低,接下來要開始考驗毅力了!
文淵
發表時間: 2012/5/17 14:01
大俠
註冊日: 2011/9/28
來自:
發表數: 1448
Re: 鹿丸的練功日記
鹿丸兄台,
您的文筆描述得很貼神,因此閱讀您的文章,都會帶給我會心的一笑。

從您的文章看到您的目前約略狀態,好像您也漸漸掌握了內在能量的走向,而您不只會觀察它們,也會順勢而為。您提到的疑問,弟以不成熟的意見提供參考:

引言:
疑問1. 前段那個真的是氣走陰的階段嗎?
Q:您的問題重述深一點:當在動功時,一股力量拉著人貼著地,而且想反抗也被壓下來時,是否為氣走陰呢?

  我的感覺是身體想和大地做點能量的交換,而且想做多一點交換,換言之,您的身體內部某些能量可能較不足,而我們的聰明身體,已經敏感到我們所踩的地上正好很需要這樣的能量,故自動地拉著人趴著去做直接的,快速的交換。

  也許會有趴著也是在練嗎的疑問?
  但我們聰明的身體已經這樣警告了,就接受它吧!反正不會更壞。而有可能好一點。(弟以為聽身體的話是很重要的,而不要聽自己意志的話)

  到底和地上交換什麼?這個我不知道,不過陽氣上升,陰氣下降(陽氣和陰氣没有好壞之別,正常的人永遠需要這兩種氣,只有它們保持平衡,身體才會健康,但陽氣有不好的陽氣,也有不好的陰氣則是需要排除的,這種不好的氣叫邪氣),您的狀況,可能是身體缺地氣(地的能量),地氣屬陰還是屬陽?地氣也有陰也有陽。弟的不成熟見解認為,在此階段不要太在意氣是走陰還是走陽,但看起來,您很需要到有陽光的大草坪地充份享受一下地氣,找個時間,脫了鞋子,打赤脚去充份享受一番盎然的綠意和芬芳的泥土!

引言:
疑問2. 後段這是要進入中級功了嗎? (希望是這樣 :p 感覺有點像站上前輩說的,進到下一層就會把以前練的砍掉重練的樣子 (抱歉,一下子看太多文章,忘了是哪位前輩說的了) 。)

 Q:砍斷重練是行者大大常講自我砥礪的話!後學看了就覺得很受用。

   一點小參考,我打了没有手部動作的太極拳也有三四個月。還是回到一步一脚印,別心急目前到什麼階段,弟連林教授的裡都没看,光看這媊_貴的練功日誌,就信心滿滿地一直練,雖然只有約半年時間,但相信這是一條方向正確的路。而這條路没有太多捷徑。
鹿丸
發表時間: 2012/5/17 15:26
宗師
註冊日: 2012/5/9
來自:
發表數: 743
Re: 鹿丸的練功日記
謝謝文淵前輩的指教 ^^ 我儘可能寫生動一點,讓大家練功不會太無聊 ^^

關於趴下去不動的問題,基本上目前我(及家人)碰到兩種。 一種是將身體往下帶之後,那股力量仍會持續壓著,過一會,你就算想撐著起來還是會被壓住。 這種情況下,我們就很能理解是身體需要跟大地接觸,不會有太大的疑惑。

最近幾天的狀況是,氣將身體帶著趴下之後,力量就消失了,沒有後續動作,也沒有下壓,身上的氣感很弱,要起身也不難 (神志不很深沉,也不至於清醒到自動開眼),此時我們就分不清是要持續趴著,還是收功起來。

也有點在猜,這種狀況是不是要帶往「睡眠收功」這條路。 不過當時也不見得有明顯的睡意就是了。
藍石
發表時間: 2012/5/17 19:29
網站管理員
註冊日: 2004/10/18
來自: 新營
發表數: 8156
Re: 鹿丸的練功日記
文淵兄說得沒錯,應該去草地練練,看看有沒有突破。


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練功地點:家,新營體育場


自2004年開始練自發功,約練11年。
自1990年開始靜坐,約練25年。
QQ群帳號: 無為丹功-迎賓群 159754069

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