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     鹿丸的練功日記
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發表者 討論內容
鹿丸
發表時間: 2012/5/11 9:41
宗師
註冊日: 2012/5/9
來自:
發表數: 743
Re: 鹿丸的練功日記
【上吊 飄飄指數 20 2012/5/2】


有了昨天的成功發功後,今天上班就開始有怪怪的感覺了,整天有點暈暈的,飄飄的,整個世界有點不真實的感覺,暫定為飄飄指數 20!

晚上再練,有了成功經驗,再來就太輕鬆了,輕鬆到… 我其實眼睛還沒閉,身體就開始動了!

今天的動作,一開始還是以腰畫圓為主,肩膀跟脖子也開始酸起來,而且越畫,肩膀跟脖子就越酸 (肩膀跟脖子是完全沒動作的,只有腰在動)。 原本以為是肩膀和脖子沒放鬆造成的,我還試著讓它們放鬆一點,頭稍微動一動,結果還是沒差,那就只好先不理它了… (還蠻難不理它的,因為真的很酸…)

畫一陣子之後,開始有了變化,在畫圓中間,開始加做一些前彎、後仰等各種舒筋的動作,讓人高興的是,肩膀的酸稍稍減輕了…


接下來…



一個讓全家人噴飯的動作出現…

突然間,一股力量把我往斜上方拉,力量很大,精確一點描述的話,施力點約在喉下1-2寸之處,也就是約在穿襯衫時的第二到第三個鈕扣之間。 施力方向是往正上方往前約38度 (大概啦… 當時沒人真的拿量角器來量 :p) ,也就是正前方再往上約 52度仰角。力量大到… 我是整個人被吊起來,手腳向後方弓著 (更精確來說,手是後垂,腳才是弓著),完全惦起腳尖被拉吊著…

這個動作一直持續好幾秒,然後放我下來,動一動… 呃… 又吊起來!

就這樣一直循環重覆很多遍,吊到連我自己都一直在笑…


晚上睡覺時,往床上一躺… 哇!

腰榷好痛…


不知道是被吊到閃到腰… 還是…

(待續)
鹿丸
發表時間: 2012/5/11 12:52
宗師
註冊日: 2012/5/9
來自:
發表數: 743
Re: 鹿丸的練功日記
【大魔王來了 飄飄指數 30 2012/5/3】


早上起來,腰依然在痛,由於昨天又有些進展,今天白天的飄飄指數,上升到 30 了…

晚上,繼續練功…

練功前,由於太太在昨天先有了旋轉的可怕經驗,一直在跟我說明萬一旋轉起來,要注意哪些事… 不過說歸說,因為我的動作相對很和緩 (我太太的動作都超激烈的),我們倆都不認為我今天會轉起來就是了…

開始時,照慣例是腰… 除了畫圓,開始加入了一些扭腰的動作…

接著… 又是爆好笑的上吊…


吊著吊著…

漸漸的,我注意到角度有了變化,從52度,變成50度… 45度… 40度… 30度… (大概是這個意思啦,一樣不會有人真的來量角度… )

隨著角度越來越平, 心中突然閃過一個念頭… 也許它不是要吊我… 是要我往前走?

於是,下次吊的時候,我就不再惦腳,改成向前跨一步看看…

咦,真的往前走了幾步… 因為空間不大,我怕撞到東西,眼睛開了一條縫來看…
接著就開始走步,前幾步,停,退幾步,停… 來來回回…

漸漸的來回的腳步開始不是直前直後,而是慢慢的有點偏移, 來回前後走加上偏移的循環結果,走出來的軌跡,就形成了一個「科氏擺」了!

太讚了! 練自發功還可以順便做科學實驗,對我這學理工出身的人,真是太有趣了。 原來練氣功不是都是那麼無聊的,自發功真的很不一樣 ^^


科氏擺擺一陣子之後,腳步突然一轉,在來回走動中,同時身體也開始帶著自轉。 嗯,這個我有看書,我知道是「公轉加自轉」,哈! 越來越有趣了…



等等…

公轉加自轉… 那接下來…

腦中還沒回神, 媽啊! 大魔王來了!

可怕的旋轉來了!

哼哼,這對一個常玩game 打魔王的人來說,算不了什麼。 我很快就抓到訣竅,轉的還蠻順的… (嗚 :~~ 我後來才知道,這隻不是魔王, 只是魔王殿前的小兵… )

它看逆時鐘轉難不倒我,約五分鐘後漸漸停下來,派出殿前二號帶刀待衛出陣, 開始正轉… (我正轉比較不順 :p)

不順歸不順,還是難不倒我… 很快又掌握訣竅, 順順的轉了約五到十分鐘,它又覺得不好玩,又停了下來。


知難而退,結束了吧…





不對…

又逆轉了! 哈哈! 二號帶刀待衛我都不怕了,殿前小兵你又來做什麼?

轉著轉著,開始覺得這隻小兵不是先前那隻… 轉速比較快一點… 也還好… 不過是等級高一點的小兵…


突然感到腦中一陣昏眩,腳步大亂,腹中開始浮現嘔吐感… 在一陣慌亂及全家搶救之後 (昨天大家被我太太的旋轉嚇到,所以今天我在練時,全家備戰保護 :p), 我終於明白這是怎麼回事…


你這 xxxxx 的, 你要「換檔」踩油門也不通知一聲的喔! 哪有這樣瞬間說換就換的!

腳下趕緊加速,追上氣的速度,果然就舒服了點, 好險…






才怪…

它看我追上來了,不等我多喘幾口氣,換三檔、再衝!

就這樣,它不斷變速,我也就不斷的昏一陣好一陣,嘔吐感也不斷的在換檔中累積…

終於,它換到超高速檔,確定我追不上它時,就這麼高興的轉了我快20分鐘… 我終於知道… 這隻不是小兵… 是魔王… :~~~ 對不起大魔王,我錯了!饒了我吧!


就在我瀕臨邊轉邊噴的界限時… 它終於放開油門,漸漸減速了…

終於…

停了!

謝天謝地…

趕緊下線,呃, 是趕緊收功,然後就變成一隻青蛙,跪趴在地上20分鐘起不來… (應該是在排氣)

這隻魔王,這次掉的寶,是: 接下來兩整天的昏眩嘔吐感不斷…
藍石
發表時間: 2012/5/11 19:14
網站管理員
註冊日: 2004/10/18
來自: 新營
發表數: 8156
Re: 鹿丸的練功日記
引言:
對我這凡事講求邏輯的人來說,這整件事實在太不合邏輯了… (我相信氣的存在,所不相信的是書上說的種種現象,真的是氣功在推動的)。 閉眼站著會晃,很自然啊! 晃一晃會倒,更自然啊! 萬有引力聽過吧? 這跟氣功有什麼關係? 呵呵…


像您這種人,練起自發功,才能練出真髓,因為那些神神鬼鬼的東西都不會是問題,而是理性當道,才能夠撥雲見日,練到後面。期待您練出入定態~~~

等您練到後面,就會發現,自發功是非常符合邏輯的,有非常清楚的階段,不只是林教授書中所提到的階段而已,後面還有。


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練功地點:家,新營體育場


自2004年開始練自發功,約練11年。
自1990年開始靜坐,約練25年。
QQ群帳號: 無為丹功-迎賓群 159754069

鹿丸
發表時間: 2012/5/14 8:14
宗師
註冊日: 2012/5/9
來自:
發表數: 743
Re: 鹿丸的練功日記
引言:

藍石 寫道:
引言:像您這種人,練起自發功,才能練出真髓,因為那些神神鬼鬼的東西都不會是問題,而是理性當道,才能夠撥雲見日,練到後面。期待您練出入定態~~~等您練到後面,就會發現,自發功是非常符合邏輯的,有非常清楚的階段,不只是林教授書中所提到的階段而已,後面還有。


感謝藍石前輩的指教與肯定。 ^^

這段時間的練功當中,神神鬼鬼的東西的確困擾過我,不過現階段已經暫時過去了。 (講暫時,是因為我不確定以後還會不會再有新的疑惑)
鹿丸
發表時間: 2012/5/14 9:17
宗師
註冊日: 2012/5/9
來自:
發表數: 743
Re: 鹿丸的練功日記
【疑惑! 飄飄指數 70 2012/5/4】


昨天經歷一場跟魔王的大戰,今天一整天精神都相當的恍惚,除了不時的昏眩感,嘔吐感也一直存在,飄飄指數急速上升到70。

今天發生了兩件值得一提的事。

第一件,我在上網找尋更多的的自發功相關資料時,意外得知林教授罹癌的事! 這件事對初練功的我來說,在信心上打擊甚大! 不知道這樣練下去到底是對還是不對,加上外界對自發功總有各種批評,如果連自己的信心都無法建立了,這該如何練下去呢?

幸好,我練功是今年才開始,後續知道林教授不但病好了,還出書寫了這段抗癌的經歷。與其逃避問題,不如面對問題,當下就上網訂了這本書,準備好好研究一番。

另一件事,就是跟中醫師預約回診的時間到了。

這次去看醫師時,是暗自帶著得意的心態,想看看練這幾天的自發功,醫生是不是能看出什麼差別來。

照慣例,開始把脈。

把了很久… 比平常都久… (我心中 OS: 果然有點不同了吧?)

把著把著,中醫師略帶疑惑的看了我一眼…

繼續把著… 這次真的把很久…

終於,他開口了!

「你… … 最近沒睡好嗎?」

(疑? 這個問句不太對頭… 好像跟我期待中的對答不一樣… )

「呃! 還好啊… 跟平常差不多… 」 我含糊應著,並試探的回問:「怎麼了嗎?」

「嗯,也還好…」中醫師也含糊回著… 他想了想,可能是覺得還是該講一下: 「只是… 你的氣… 嗯… 有點虛…」

蝦米! 你居然會對一位在練氣功的人說氣有點虛?!?

半信半疑的領了藥回家。 其實當時是疑大過於信啦! 真好笑,說我氣虛! (待會有後記,後續發展待會再聊。)


晚上練功,今天的主動作,除了還是各式的扭腰動作之外,加了一個下腰,再迅速站直,身體順勢做一個由下往上的水波浪動作,感覺上是在調整背脊的動作。 一整晚做了近百次的下彎、挺直、水波浪的動作,到晚上睡覺時,赫然發現,除了腰,連脖子都痛到不能動了! (痛到晚上睡覺翻身時,都得用兩手抬著頭,才有辦法翻過去…)


後記:

時隔寫下這日記,又過了一個星期,回想這週的過程,我現在倒是覺得中醫師「氣虛」的診斷是對的。

一來、我那時還真的覺得很虛;
二來、正在興頭上,練功太過,有些吃到原本睡眠的時間也可能造成氣虛;
三來、前一晚正好練到大旋轉,應該是在大排廢氣的過程,又因轉完就收功,沒機會完成後續采氣回補的過程 (後來有看到藍石前輩的文章,知道自發功每次練功,大多會分排氣再采氣兩個過程,只練一半就停,很容易造成只排不采的結果);
四來、 接著來的日子,我身體也常出現亟需補氣的徵兆 (例如看到太陽就覺得很愉快、很想出去曬,我練功前是超討厭太陽的! 喝養氣人參的確會舒服一點,不像以前喝心安的。另外也常覺得很想睡,而且睡意來的時候,擋都擋不住!應該是身體在告訴我,該補眠了!)

這件事也給我一個教訓: 不能因為練功就鐵齒,以為氣就會永遠充足,而忽略其它也該注意的事項,就像林教授練功教功,不小心還是會得癌症一樣!

戒慎! 戒慎!
鹿丸
發表時間: 2012/5/14 12:47
宗師
註冊日: 2012/5/9
來自:
發表數: 743
Re: 鹿丸的練功日記
【驚懼! 飄飄指數 70 -> 30 2012/5/5】

今天有機會出去走走。 發現現在很喜歡曬太陽,暖洋洋的很舒服。 對樹的感覺還算舒服,有氣感 (菩提樹),但沒特別偏愛。

林教授的書寄來了,很快的看完,發現幾個重點:

罹癌原因跟我無關的就略過不提,兩件事引起我的注意: 第一個是飲食過量的問題。 第二個是受罹癌功友的影響。

前者我覺得很有道理,練氣功,對排毒來說,最大的功能是在強化排毒能力,但並非無限的能力,吃進來的毒素不節制,大過排毒能力,就算練氣功也還是會生病的!

後者似乎網上有些功友不太以為然,不過我有練別派氣功的親人也常在提類似的說法(他們有教各種治病手法,常在幫人治病),用氣功幫人治病,自身很容易受到影響,必須非常小心! 看來我以後萬一要幫人治病,一定得小心為上… (這… 我會不會想太多?)

另書上提到兩種養生排毒方法,一者半日斷食,二者肝膽排石。 前者超不麻煩,很符合我的個性,當下就決定來試看看。 後者麻煩了些,但我似乎很需要,也得找機會來試試。

信心重拾… 開始再來練…


---- 分隔線之一 ----


先是家人練,練著練者,居然開始唱歌了!?! 還邊做著有趣的動作邊唱歌,一曲接一曲唱下去,兒歌、軍歌、古典樂都有。 趕緊拿相機錄下這有趣的畫面,錄著錄著,好奇心漸漸褪去,取而代之的,卻是背脊開始湧起陣陣涼意!

這,究竟是怎麼一回事? 難怪大家都說自發功是背後靈在作祟! 連我這個自己也同時在練的人,都覺得看起來很像! 要不是現在是大白天,還真的會相信是鬼魂附身了呢!

練到現在,除了「很像鬼魂附身」的動作之外,還有兩件事也是我還沒想通的:

1. 練功時,那股強大的力量從何而來? 我不否認氣功本身具有能量,但一個初練氣功的人,氣功的力量「本身」就能強大到帶著人到處跑,這我是打死也不信的。

2. 練功的動作中,常會出現一些「高度智慧」的動作,這「智慧」又是從何而來? 這堛滿u有智慧」的動作,不是指打太極拳這種 (這個從氣功的角度來看倒是不難理解),而是指它常常會為了做某個動作,會先「前置作業」一步一步擺好相關的姿勢,準備妥當後,才做出最後它想要的動作!

驚懼之心既起,開始猶豫是不是該往下練了!

家人的練功動作持續著,我一邊仔細觀察著這些動作,一邊仔細思索書上看到的東西,也努力回想以前學過的種種理論,試圖想把這一切串連起來!

思索許久… 咦? 哇哈! 原來是這麼一回事啊!

終於給我找到這一切現象的合理解釋了 (呃… 應該說,是我「自認為合理」的解釋)。

不過,基於這是我心中未經證實的想法,應該還有不少需修正的部份,暫時就不在這寫出來了。

總之,我自己是找到了解釋這些現象的合理邏輯,終於可以暫時沒有疑慮的往下練囉! 讚 ^^



---- 分隔線之二 ----

自己練功前,頭還是很昏,感覺氣一直不聽話的在體內亂跑,突然想起以前練過的香功,不知道這時練起來會是怎樣?

基於強烈的好奇心,以及喜歡做實驗的精神,當下就來練看看!

哇賽! 以前練香功從來沒有這麼強烈的氣感過! 體內的氣被自發功激發過,果然不一樣! 尤其是練到香功第四動,雙手在腰前,手掌面朝下,右左開合時,突然覺得腰間兩條氣龍跟著在腰部跑! 這真的是太神奇了!

練完香功,感覺氣好像有被「收的比較有系統」的樣子,休息一下,再練自發功,並做好完整的頭趴地動作,終於感覺舒服多了! 飄飄指數降回 30 ^^
藍石
發表時間: 2012/5/14 17:52
網站管理員
註冊日: 2004/10/18
來自: 新營
發表數: 8156
Re: 鹿丸的練功日記
引言:
練功時,那股強大的力量從何而來?


你的注意力,也就是所謂的神火,心藏神的神,不是神仙的神。

神火結合腎水,產生出來的。

神火的力量必須放鬆才能與腎水結合,如果把神火,也就是注意力,浪費在念頭上,氣就會削減,甚至沒了。這現象在練功初期感覺不強,但是倒了高級班初期就會變得非常明顯,所以你繼續練下去,就會發現真相。

引言:
後者似乎網上有些功友不太以為然,不過我有練別派氣功的親人也常在提類似的說法(他們有教各種治病手法,常在幫人治病),用氣功幫人治病,自身很容易受到影響,必須非常小心! 看來我以後萬一要幫人治病,一定得小心為上… (這… 我會不會想太多?)


病氣確實會交流,只是還沒練開穴道,感覺比較頓。等你練開心輪,你走在路上,就嚇死了,隨便看個生病的老人,馬上一堆病氣就衝進來,太可怕了。


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練功地點:家,新營體育場


自2004年開始練自發功,約練11年。
自1990年開始靜坐,約練25年。
QQ群帳號: 無為丹功-迎賓群 159754069

鹿丸
發表時間: 2012/5/15 8:09
宗師
註冊日: 2012/5/9
來自:
發表數: 743
Re: 鹿丸的練功日記
引言:

藍石 寫道:
你的注意力,也就是所謂的神火,心藏神的神,不是神仙的神。
神火結合腎水,產生出來的。
神火的力量必須放鬆才能與腎水結合,如果把神火,也就是注意力,浪費在念頭上,氣就會削減,甚至沒了。這現象在練功初期感覺不強,但是倒了高級班初期就會變得非常明顯,所以你繼續練下去,就會發現真相。


謝謝藍石前輩指導。

這篇我得先記下來,往後邊練邊慢慢的悟。
鹿丸
發表時間: 2012/5/15 8:10
宗師
註冊日: 2012/5/9
來自:
發表數: 743
Re: 鹿丸的練功日記
【我是手殘舞蹈家? 2012/5/6】

今天趁著假日,練了幾回功。

不過整天卻沒有太令人驚豔的進展,看來,過了第一週的各種起伏,終於要回歸平淡了… (也就是說,這個練功日記可能會越來越短了? :P)

持續著各種拉腳筋及類似整脊的動作。 另外,扭腰動作也進一步昇華了,腰、臀、腳、胸、頭也都會順勢配合做各種動作,看起來很像… 嗯… 一種… 怪怪的肚皮舞 :P

這肚皮舞怪在哪? 基本上,我跳的肚皮舞在全身扭動時,我的手完全不會動!

嗚 :~~ 不知道為什麼,我的自發功完全無視我的手的存在 (包括練到寫日記的今日,我的手總共只在萬不得已的情況下動過一次), 相較於家人的雙手萬能 (拍打、瑜珈、手印、太極、彈琴,樣樣都來),我的手只能看成是… 殘廢的兩條肉條… 好慘!

晚上… 哇塞! 脖子痛到連洗臉都會痛的程度了! Orz
鹿丸
發表時間: 2012/5/15 8:11
宗師
註冊日: 2012/5/9
來自:
發表數: 743
Re: 鹿丸的練功日記
【預約收功 2012/5/7】

今天,為了能在早上上班前可以練一下功,實驗了一下「預約收功」。

練功前,先想好「我只練一小時」,然後再開始。 練著練著,過一陣子,突然氣感慢慢消失,回復清醒。 睜眼一看,哇哈! 真的是一個小時!

不過可能是受到預約收功的制約,今天早上的動作大多只是一些舒筋活血的動作,沒什麼特別的進度。 看來如果要有好的進展的話,這種「預約收功」的方法不能常用 :P

晚上的正常練功時間就有些進展了。今天有按壓臉部穴道的動作出現! 只是,我一開始是趴在地上,用臉部直接在地上按! (藍石前輩的日記好像也有出現類似的動作:P) 不知道是因為這樣力道比較大,還是它真的很不愛用我的手! 一直按到它想按鼻子和臉頰中間的穴道 (鼻邊內凹處),卡在那邊半天按不到,才把我翻身仰躺過來用手按!

超感動的啦! 原來我的手不是殘廢的! (不過,這就是我先前說到,萬不得已才用手的唯一的一次 :~~~ ,這次過後,它又完全忘了手的存在!)

另外,今天開始實施半日斷食法。 我用的是喝果汁的方法,不敢直接試早餐完全不吃,因為以前也曾早餐不吃過,但會餓到受不了,最後反而吃進更多的垃圾! 所以這次要循序漸進,慢慢來。

今天脖子的疼痛稍減,趁機活動一下,哇塞! 整個背脊變得異常的輕鬆愉快!感覺多年來極為困擾的脊椎問題,居然好了一大半了! (應該沒那麼快啦! 只是這種暢快感已經多年不見了,自發功才練了不到一個禮拜說,超感動的!)
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