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   自發功日記
     澄清湖傳習齋練功日記
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發表者 討論內容
瀰樂
發表時間: 2010/2/11 23:01
大俠
註冊日: 2010/1/13
來自: 高雄市
發表數: 2777
Re: 澄清湖傳習齋練功日記
0211(四)晴。約06.00-09.30於澄清湖傳習齋
1走一小圈綺麗澄清湖畔,順便吸氣約45分。
2站動一下、蹲約5分、跪約30分、單盤約1時40分、躺一下。
3與功友互動聊天約20分。


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順其自然

瀰樂
發表時間: 2010/2/12 22:22
大俠
註冊日: 2010/1/13
來自: 高雄市
發表數: 2777
Re: 澄清湖傳習齋練功日記
0212(五)晴陰、小雨。約06.00-10.30於澄清湖傳習齋
1走一小圈綺麗澄清湖畔,順便吸氣約45分。
2站動一下、蹲約5分、跪約30分、單盤約2時10分、躺一下。
3廁後與功友互動聊天約1時。


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順其自然

瀰樂
發表時間: 2010/2/13 10:05
大俠
註冊日: 2010/1/13
來自: 高雄市
發表數: 2777
Re: 澄清湖傳習齋練功日記
0213(六)陰、晴。約06.00-9.30於澄清湖傳習齋
1走一小圈綺麗澄清湖畔,順便吸氣約45分。
2站動一下、跪約30分、單盤約2時、躺一下。
3廁後走動約20分。


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順其自然

瀰樂
發表時間: 2010/2/14 16:28
大俠
註冊日: 2010/1/13
來自: 高雄市
發表數: 2777
Re: 澄清湖傳習齋練功日記
0214(日) 陰晴。約08.10-10.20於鹽水親水公園
1走一圈綺麗鹽水親水公園湖畔,順便吸氣約1時。
2單盤約40分、倒立約10分、躺約20分。


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順其自然

瀰樂
發表時間: 2010/2/15 22:42
大俠
註冊日: 2010/1/13
來自: 高雄市
發表數: 2777
Re: 澄清湖傳習齋練功日記
0215(一)晴。約06.00-09.10於澄清湖傳習齋
1走一小圈綺麗澄清湖畔,順便吸氣約45分。
2站動一下、跪約40分、單盤約1時40分、躺一下。


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順其自然

瀰樂
發表時間: 2010/2/16 21:47
大俠
註冊日: 2010/1/13
來自: 高雄市
發表數: 2777
Re: 澄清湖傳習齋練功日記
0216(二)陰、小雨。約06.00-09.30於澄清湖傳習齋
1走一小圈綺麗澄清湖畔,順便吸氣約45分。
2站動一下、走動、吸大樹氣約30分、單盤約1時30分、躺一下。
3廁後走動約10分與功友互動聊天約30分。


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順其自然

瀰樂
發表時間: 2010/2/17 21:16
大俠
註冊日: 2010/1/13
來自: 高雄市
發表數: 2777
Re: 澄清湖傳習齋練功日記
0217(三)陰、小雨。約06.00-13.00於澄清湖傳習齋
1走一小圈綺麗澄清湖畔,順便吸氣約45分。
2站動約10分、蹲約5分、走動、吸大樹氣約30分、單盤約2時、躺一下。
3廁後走動約5分與功友互動聊天約3時。


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順其自然

瀰樂
發表時間: 2010/2/18 20:42
大俠
註冊日: 2010/1/13
來自: 高雄市
發表數: 2777
Re: 澄清湖傳習齋練功日記
0218(四)陰、雨。約06.00-10.20於澄清湖傳習齋
1走一小圈綺麗澄清湖畔,順便吸氣約45分。
2站動、蹲約5分、走動、吸大樹氣約20分、單盤約2時、躺一下。
3廁後與功友互動聊天約30分。


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順其自然

瀰樂
發表時間: 2010/2/19 14:53
大俠
註冊日: 2010/1/13
來自: 高雄市
發表數: 2777
Re: 澄清湖傳習齋練功日記
0219(五)雨。約06.00-11.00於澄清湖傳習齋
1走一小圈綺麗澄清湖畔,順便吸氣約45分。
2站動約5分、走動、吸大樹氣約20分、單盤約1時10分。
3廁後走動、吸大樹氣約30分與功友互動聊天約2時。


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順其自然

瀰樂
發表時間: 2010/2/20 14:58
大俠
註冊日: 2010/1/13
來自: 高雄市
發表數: 2777
Re: 澄清湖傳習齋練功日記
0220(六)晴。約06.00-11.30於澄清湖傳習齋
1走一小圈綺麗澄清湖畔,順便吸氣約45分。
2站動.蹲.跪各約10分、單盤約2時20分.躺約15分。
3廁後走動約30分、跪.躺各約30分。


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順其自然

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