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   自發功日記
     澄清湖傳習齋練功日記
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發表者 討論內容
瀰樂
發表時間: 2010/2/1 17:09
大俠
註冊日: 2010/1/13
來自: 高雄市
發表數: 2777
Re: 澄清湖傳習齋練功日記
0201(一)晴。約05.50-10.40於澄清湖傳習齋
1走一小圈綺麗澄清湖畔,順便吸氣約45分。
2站動約5分,蹲、隨意座約10分、跪約40分、單盤約1時40分。
3廁後走約15分,躺動約30分、跪約40分、躺動約10分。


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順其自然

瀰樂
發表時間: 2010/2/2 14:45
大俠
註冊日: 2010/1/13
來自: 高雄市
發表數: 2777
Re: 澄清湖傳習齋練功日記

0202(二)晴。約05.50-11.10於澄清湖傳習齋
1引導新學員約25分,走一小圈綺麗澄清湖畔,順便吸氣約20分。
2站動約5分,蹲約5分、跪約30分、單盤約1時40分。
3廁後走約15分,躺動約1時30分。


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順其自然

瀰樂
發表時間: 2010/2/3 14:16
大俠
註冊日: 2010/1/13
來自: 高雄市
發表數: 2777
Re: 澄清湖傳習齋練功日記
0203(三)晴。約06.00-10.40於澄清湖傳習齋
1走一小圈綺麗澄清湖畔,順便吸氣約45分。
2站動、蹲、隨意座各約5分、單盤約2時10分、躺約10分。
3廁後走約15分、跪、躺、趴各約20分。


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順其自然

瀰樂
發表時間: 2010/2/4 21:02
大俠
註冊日: 2010/1/13
來自: 高雄市
發表數: 2777
Re: 澄清湖傳習齋練功日記
0204(四)晴。約06.00-11.00於澄清湖傳習齋
1走一小圈綺麗澄清湖畔,順便吸氣約45分。
2站動一下、蹲約5分、跪約25分、單盤約1時20分、躺一下。
3廁後走約40分、跪約20分、躺約40分、與功友互動聊天約30分。


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順其自然

瀰樂
發表時間: 2010/2/5 14:08
大俠
註冊日: 2010/1/13
來自: 高雄市
發表數: 2777
Re: 澄清湖傳習齋練功日記
0205(五)晴。約05.50-11.00於澄清湖傳習齋
1走一小圈綺麗澄清湖畔,順便吸氣約45分。
2站動、蹲、隨意座各約5分、單盤約2時20分、躺一下。
3廁後走約15分、跪約20分、躺約1時。


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順其自然

瀰樂
發表時間: 2010/2/6 15:51
大俠
註冊日: 2010/1/13
來自: 高雄市
發表數: 2777
Re: 澄清湖傳習齋練功日記
0206(六)晴。約06.00-11.10於澄清湖傳習齋
1走一小圈綺麗澄清湖畔,順便吸氣約45分。
2站動、蹲、隨意座各約5分、跪約30分、單盤約2時。
3廁後與功友互動聊天約1時30分。


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順其自然

瀰樂
發表時間: 2010/2/7 20:48
大俠
註冊日: 2010/1/13
來自: 高雄市
發表數: 2777
Re: 澄清湖傳習齋練功日記
0207(日)晴。約06.00-11.10於澄清湖傳習齋
1清理環境並走一小小圈綺麗澄清湖畔,順便吸氣約45分。
2站動、蹲、各約5分、跪約30分、單盤約2時10分。
3廁後走約20分、躺約1時。


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瀰樂
發表時間: 2010/2/8 14:40
大俠
註冊日: 2010/1/13
來自: 高雄市
發表數: 2777
Re: 澄清湖傳習齋練功日記
0208(一)陰、小雨、晴。約05.50-11.30於澄清湖傳習齋
1走一小小圈綺麗澄清湖畔,順便吸氣約45分。
2站動、蹲、各約5分、、單盤約2時50分。
3廁後走約10分、與功友互動聊天約1時30分。


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順其自然

瀰樂
發表時間: 2010/2/9 14:25
大俠
註冊日: 2010/1/13
來自: 高雄市
發表數: 2777
Re: 澄清湖傳習齋練功日記
0209(二)晴。約06.00-10.50於澄清湖傳習齋
1走一小圈綺麗澄清湖畔,順便吸氣約45分。
2站動一下、蹲約5分、跪約30分、單盤約1時20分、躺約10分。
3廁後走動約40分、躺約1時。


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順其自然

瀰樂
發表時間: 2010/2/10 14:11
大俠
註冊日: 2010/1/13
來自: 高雄市
發表數: 2777
Re: 澄清湖傳習齋練功日記
0210(三)晴。約06.00-10.20於澄清湖傳習齋
1走一小圈綺麗澄清湖畔,順便吸氣約45分。
2站動一下、蹲約5分、跪約30分、單盤約1時30分、躺一下。
3廁後走動約20分、躺約1時。


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順其自然

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