練習小屋是為了讓大家可以一起練習瑜珈而設立，輕鬆、專注、平靜而集中的呼吸、作體位法，這是我們練瑜珈的方式

全方位靈修鍛鍊之路

「阿南達瑪迦（Ananda Marga）」的意思是喜悅之路，是由當代印度密宗瑜伽（Tantra Yoga）上師—雪莉.雪莉.阿南達慕提先生（Shrii Shrii Ananda Murtii）所創設之靈性及社會服務的國際性組織，在超過200個國家都有其分部。成立的宗旨為「自我了悟」與「社會服務」，也就是藉由密宗瑜伽中整體身心靈之生命科學的鍛鍊，來提昇自我。並且我們積極地投入社會從事服務，為人類整體的進步貢獻一些心力。

經由種種靈性的修持，如靜坐、瑜伽體位法、靈性哲學之研究等的一系列生命科學鍛鍊，可使我們漸漸地擺脫身心束縛與混沌不明，從而踏上喜悅的境地！
靈性的鍛鍊，是每個人所具有的權利和義務.為了傳播靈性思想，我們有許多受過特別訓練，身穿橘紅色服裝的全日工作者，梵文稱其為Acarya，在世界各地免費教授瑜伽靜坐，並推動各種社會服務工作。

這裡有許多瑜珈體位法的介紹，有些介紹還附有影片詳細解說。

大陸的瑜珈論壇，內容豐富

一個大陸的瑜珈網站

好東西要和眾人分享
該網站有詳盡的瑜珈內容
是一個不藏私的網站
非常值得喜愛瑜珈靜坐的同好去看看